为进步广阔市民的健康认识，引导市民树立健康生活方式，增强自我保健认识，发明有利于健康的环境，徐报融媒举办了“徐报健康掌门人”健康讲座。

  徐报融媒进行的千家万户健康训练方案，意图是安排个人或家庭对健康办理的常识，进行系统化、正规化、科学的学习。

  本次课程首要介绍饮食与摄生，除此外现场还会进行配餐的操作演示。咱们说民以食为天，一般以为，食物能为人体供给生长发育和健康生计所需的各种养分。但其实，中医很早以前就认识到食物不仅能养分，并且还能疗疾祛病。《素问·五常政大论》建议:大毒看病，十去其六;常毒看病，十去其七;小毒看病，十去其八;无毒看病，十去其九。谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。书中高度评价了食疗摄生的效果。

  食疗有优点可是也有不少忌讳。简略来说，首要食物有相克，其次更必需要分外留意的是，每个人身体的情况不同，要按需分配，不行随意进补，补错方向，无益反害。第三，食疗也要分时令。白叟怎样吃，孩子怎样吃，想瘦身怎样吃，想调度怎样吃，食疗的方剂千千万，哪种合适，哪种不合适，首要要学会分辩，这也是程教师一直在着重的学习健康办理首要要学会的才能。