甘蓝是世界卫生组织引荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医师都会主张多吃甘蓝。你也能够每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的效果。

  健康的指甲是粉红色的，由于有足够的血液供给。若指甲改变反常，往往是养分缺少或其他潜在症状形成的。而高蛋白饮食是保持健康指甲所必需的，鸡蛋则是取得蛋白质的杰出来历。