为了身体愈加的健康，恰当进补是个不错挑选，能够及时弥补身体所需的养分。不过进补也有考究，假如进补过错，将会影响进补的作用，有时还会危害身体。

  正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的补养品，纷歧定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的成效。多吃山药能够更好的起到补脾胃的成效。在日常日子中，也能够恰当吃吃胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等。

  不少女人以为东西越贵越好，就会不吝花高价买燕窝、鱼翅等等保健食物。可是，其实甘薯和洋葱之类的食物有非常值得注重的食疗价值。因而，进补应该不要以贵贱分凹凸，更应以实用为补养准则。