秋天来了，又到了嘴唇干裂的时节。引发嘴唇干裂的底子原因有：日常饮食缺少水分和油脂，缺少维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候枯燥或某些全身性疾病。

  怎样在枯燥的时节坚持双唇的水润、光荣呢？给予双唇由内而外的满足的水分才是护唇的底子之道。那么嘴唇的水分从哪儿来呢？首要，日常日子中要摄入满足的水分，包含多喝水、多吃蔬菜和生果。饮食防治嘴唇干裂，应吸取食性平缓或偏冷的食物。

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，避免秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。