老年人要注意 老话：“人老两个坎，熬过就长命”，在这里，两个“坎”可以有不同的解说，但整体来说，它们都与老年人的健康和心理健康状况密切相关。

  此外，老年人可以终究靠冥想、瑜伽、太极拳等摄生办法来调理自己的心情。 第二便是健康坎，随年岁的增加，老年人身体机能下降，免疫力削弱，简单遭到各种疾病的侵袭。中医以为，老年人要重视摄生保健，避免疾病侵袭。

  一方面，可以终究靠食疗、药膳等办法来调理身体状况，增强免疫力；另一方面，可以终究靠训练、按摩等办法来促进身体机能的工作，防备疾病的产生。此外，依据不同的体质类型，老年人还能选用不同的摄生办法，如阴虚型老年人能选用滋阴养血的食疗方剂；阳虚型老年人能选用温阳散寒的食疗方剂等等。