食物抗年月侵袭的法力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省劲、更有用。引荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾振奋外，更能为你带来修长的体型、年青的心脏、特殊的免疫力、愉悦的心境吃出真实的无龄女性。

  分明还没到年纪，却简单顾此失彼?假如你忧虑自己的记忆力大不如前，无妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调理神经传递介质的组成，从而改进脑功用。因为乳酪钙含量高，它仍是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充沛的发挥，除了乳酪外，还能够在饮食中参加一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒赋有丰厚的抗氧化物质，它有助于激起神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。