碳酸饮料喝多了，对人领会形成肥壮、糖尿病、肾结石、痛风、脂肪肝等损害，详细如下：

  1.碳酸饮料含有很多碳水化合物，很多的糖摄入人体内，无法被耗费，会变成脂肪存于体内，形成肥壮。

  2.长时间摄入碳酸饮料，形成体内糖过量，超越人体耐受极限会使血糖升高，导致二型糖尿病的危险大大增高。

  4.长时间喝碳酸饮料，脂肪在肝脏内贮存，会形成脂肪肝，并且会形成钙丢失加剧，添加骨质疏松，骨折的概率。

  长时间喝碳酸饮料，是个不良的饮食上的习气，对人体晦气方面十分多，主张纠正，最好以白开水替代碳酸饮料。

  牛奶里边含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，并且牛奶比较易于人们的身体吸收，糖尿病患者饮用牛奶，能够在必定程度上协助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，关于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是能够喝牛奶的。

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