入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜，以及一些含有十分多的维生素和易于消化的食物。进补也要因人而异，假如盲目进补或许长时间大补、偏补，反而不利于身体健康。今日为我们介绍几种冬天进补的好食材，经过食疗进补，既简略又摄生。

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