黄精不仅在中医领域中占据了主体地位，还被不少朋友们大范围的应用于药膳食疗中，能够给我们的身体带来多种健康好处

  健脾润肺 黄精还能起到健脾胃的功效，能帮助改善食欲、促进消化，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状有很好的缓解作用；同时，黄精还能够润肺止咳，对于因肺热、肺燥等原因引发的咳嗽、气喘等不适症状具有一定的辅助效果；在日常生活中，我们大家可以将黄精和百合、麦冬、沙参等食材一起搭配煲汤或煮粥食用，有助于改善以上这些不适症状；

  2、美容养颜 气血是促进我们皮肤健康的主要的因素，而黄精具有补脾益气、滋肾填精等功效；有助于使我们的皮肤面色红润、肌肤光泽；同时，黄精还富有丰富的抗氧化物质，这些成分能够清除体内自由基，延缓衰老过程，使肌肤看起来更健康、更有光彩；因此，在日常生活中，适当食用黄精或者用来作为护肤品使用，有助于促进皮肤健康状态，对抗衰老、美容养颜有很好的效果。

  3、缓解疲劳 黄精中的多种活性成分可提升机体抗疲劳能力，帮助改善体力，对于因工作劳累、生活上的压力等问题造成的疲劳乏力有很好的缓解作用；尤其是对于在运动后对肌肉酸痛具有比较好的辅助效果；更适合需要长时间体力劳动或剧烈运动的人群服用；同时，黄精还可提升睡眠质量，使人精力充沛。

  4、调节内分泌 黄精是一种滋阴补气的中药材，对内分泌系统有良好的调节作用，尤其对女生朋友来说，可以帮助缓解月经不规律、痛经等不适问题，有助于维持身体的整体平衡。 综上所述，黄精作为我们生活中一种常见的中药材，具有补气养阴、提高免疫力、美容养颜等多种功效；通过合理规划利用这一中药材，能够在一定程度上帮助我们在日常生活中维护身体健康。因此，我们大家可以在专业技术人员的指导下，依据自己需要合理使用黄精，以充分的发挥其药用价值；同时，我们也要注意保持良好的生活小习惯和饮食结构，以达到更好的养生效果。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

  最美小学生长大了！身高174颜值爆表，堪称零死角美人

  周杰再度发文追忆琼瑶，字里行间流露线岁刘德华红馆开演唱会，获众多年轻女生捧场

  搭载鲲鹏超能混动C-DM 奇瑞风云T11PT车下线PLUS Ultra官图发布 预计12月上市

  苹果 App Store 账户充值限时可得 5% 额外奖励，12 月 30 日截止

  《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律