女人肝净则美丽，男人肝净则健壮！养肝便是养命啊！必定要注意维护好自己的肝脏，食补是最好的摄生之道，药补真不如食补，要想养好肝，必定要多吃一些保肝的食物。

  肝脏喜爱的6种饮品，每周喝两次，有助于缓解怒火，甘旨洁净还卫生，为自己的健康出资，值得一试！

  枸杞，又名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针。中医以为，枸杞性平味甘，具有补养肝肾、益精明意图成效。

  它富含多种维生素和矿物质，如β-胡萝卜素等，有助于进步肝脏的抗氧化才能。在日常饮食中适量增加枸杞，既能补养身体，又能维护肝脏。

  取枸杞用清水泡一瞬间，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，用开水冲泡即可。

  枸杞中参加菊花茶，两种都是护眼的药材，很合适整天盯着电脑的上班族手机党们，还有学生温习功课呈现眼睛疲惫的时分，来一杯枸杞菊花茶，关于清明的成效是十分显着的。

  绿茶中的茶多酚具有抗氧化效果，能够减轻肝脏的担负。一起，绿茶中的也有助于进步肝脏的解毒才能。无妨在空闲之余，泡上一杯新鲜的绿茶，为你的肝脏注入生机。

  金银花含有多种生物活性成分，具有抗炎、抗菌和抗病毒的特性。这些效果有助于减轻肝脏因外部病菌侵袭或内部炎症反响引发的损害，保证肝脏代谢功用的正常运转。

  茉莉花茶的诞生凝聚着陈旧而浪漫的才智，微开至喽啰状的横县茉莉花和高颜值的蒙顶山茶坯堆在一起缠绵悱恻，花开的甜美融入空气，被茶叶吸入，一呼一吸之间，茉莉的精华得以永久保存，本来少纵即逝的花香，此时得到了长久的保护。

  茉莉花归肝、脾、胃经，有助于舒缓心情，调理神经功用。当心情动摇影响肝脏时，它能经过缓解心理上的压力来保持肝脏正常的气血流转，保证肝脏健康。

  胎菊含黄酮类等成分，有抗氧化和铲除自由基的效果。这有助于减轻肝脏内的氧化应激反响，关于心情动摇、胸闷等肝气郁结的症状有必定的改进效果。

  清肝明目胎菊是中国传统的药材之一，依据古书本记载，胎菊味甘苦，性微寒：有驱风散热、清肝明目、消炎解毒等成效。口干、火旺、目涩的人常饮用胎菊茶能够更好的起到消火明意图效果。

  2、加开水（100度）约7、8分满，盖上盖子，浸泡3－5分钟，即可趁热饮用；

  4、胎菊可参加蜂蜜，或掺入自己最喜爱的任何一种茶叶中一起冲泡，比方法兰西玫瑰、枸杞等

  玫瑰花茶具有行气活血、谐和脏腑的成效，常常饮用不仅仅能够让暗淡的面色逐步光润起来，对面部一些色斑也有显着的改进效果。

  玫瑰花含有多种活性成分，其香气能舒缓神经。这些成分和效果有助于缓解因心情问题导致的肝脏气血不畅，有柔肝醒胃的效果。

  红枣是补气养血的小能手，玫瑰花则拿手保养月经，这两样东西合在一起，便是女人补血养颜的大救星。再加点枸杞，不仅能滋阴补肾、明目亮眼，和玫瑰花联手，简直是在打造摄生美容的两层保证。