一项具有里程碑含义的研讨指出，两种常见的饮食习气或许会引起使人虚弱的中风惊人地添加。

  专家发现，饮用碳酸饮料以及欧米伽 6 含量低（一种对健康至关重要的脂肪）的饮食，是导致多半中风病例的 23 个要素之一。

  空气污染、高血压、吸烟、久坐的生活方式和高胆固醇是科学家们确认的其他要素。

  1990 年至 2021 年间，遭受这种医疗紧急状况的人数添加了 70%，丧命性中风的病例添加了 44%。

  专家称，这项发表于闻名期刊《柳叶刀神经病学》的研讨为经过改动生活方式来应对这一状况带来了“巨大”的期望。

  每年有超越 10 万英国人遭到中风的影响 — 每五分钟就有一人 — 夺走 38,000 人的生命。

  最常见的原因是脂肪堆积或血块堵塞了为大脑供血的动脉，也是所谓的缺血性中风。

  这些由胆固醇、钙及其他物质构成，这些物质在动脉壁上积累，此进程被称作动脉粥样硬化。

  因为软饮料一向与心血管疾病和冠心病有着不良相关，专家们长期以来一向不发起饮用。

  一起，饮食中ω-6 多不饱满脂肪酸含量低——其存在于植物油、坚果和种子中——致使了 5%的增加。

  ω-6 被以为对促进心脏和循环系统的健康起作用，而在富含超加工食物的不良饮食中，这种营养素或许含量较低。

  该研讨的合著者凯瑟琳·约翰逊博士是华盛顿大学心血管疾病方面的专家，她说：“84%的中风发病担负与 23 个可改动的危险要素相相关，这为下一代改动中风发病危险的走向供给了极大的关键。

  “跟着触摸比如高血糖和高糖饮料饮食等危险要素的状况增多，针对肥壮和代谢综合征进行干涉的需求极为火急。

  “确认与社区协作以采纳举动来防备和操控中风可改动危险要素的可继续方法，关于化解这一日渐严峻的危机至关重要。”

  这项研讨初次在阿布扎比举办的国际中风大会上被提出，还提醒了颗粒物空气污染对丧命性脑出血的影响程度之大。

  它导致了这种严峻中风亚型所形成的逝世和残疾的 14%，研讨标明其损害程度与吸烟适当。

  2021 年，全球因中风导致的一切残疾和生命丢失——即 8100 万年的健康寿数丢失——其中有一半是由出血性中风形成的，这是最为丧命的一种中风类型。

  缺血性中风与心脏病有关，在英国有 760 万人、在美国有 3000 万人受此疾病影响。

  但研讨发现，在减轻与不良饮食、空气污染和吸烟等其他方面相关的危险要素所导致的全球中风担负这一方面，现已取得了发展。

  因加工肉类摄入过多、蔬菜摄入过少而导致的健康丢失别离降低了 40%和 30%。

  相比之下，颗粒物空气污染的程度下降了 20%，吸烟的状况下降了 13%。