处暑，是一年中第十四个节气，也是一年中气候意义上的秋天的开端。此前，廿四节气中的立秋本为秋季的开端，但它是天象意义上的秋天，与气候进步入秋天的规范并非共同。

  处暑一般是在每年的8月23日左右，视太阳抵达黄经150°时。“处”，是停止之意，“处暑”便是出暑，意为酷热暑气行将曩昔，夏天真实要完毕了。

  这是一个反映气温改变的节气。《月令七十二候集解》：“七月中，处，去也，暑气至此而止矣。”“处暑，暑将退伏而潜处。”《历书》里也说道：“斗指戊，为处暑。暑将退，伏而潜处，故名也。”从处暑开端，气温逐渐走低，旱季完毕，咱们迎来一年之中最夸姣的天高气爽时节。

  尽管暑热退去，但也不是马上就散失无踪，而是逐渐衰退。因而，处暑期间，在民间仍然有“秋老虎，毒如虎”“大暑小暑不是暑，立秋处暑合理暑”之说。

  明代徐光启的《农政全书》中有民间谚语，“处暑后十八盆汤。”清代顾铁卿《清嘉录》也曾说：“土俗以处暑后，气候犹暄，约再历十八日而始凉。”意思是说，进入处暑后还要再经过18天的流汗日，每日以一盆水洗澡，秋季的寒凉才真实降临。

  处暑，告别了炽热的苦夏，风吹飒爽的秋凉伊始。“离离暑云散，袅袅冷风起。”当这个秋天向咱们开端真实招手，怎么可以回绝得了它的惬意凉快？秧苗稻谷的耕耘有成，瓜果丰满丰盈，谁能不沉浸于这样丰盈的高兴之声？

  对古人来说，处暑秋收，是末侯中的一件大事。处暑今后，因为夜寒昼暖，庄稼老练很快。民间说“处暑和田连夜变”“处暑三朝稻有孕”“处暑满田黄，家家修廪仓”等，都在等待着作物要收成了。此刻，南边两季的早稻一片丰盈，农民如火如荼进行收割，“谷到处暑黄”“家家场中打稻忙”。迟来的晚稻，也正处于老练之前的重要时期，农民会抢抓农时，进行田间管理。其他豆类、花生、大秋经济作物等，也现已很老练待收。农民将迎来一年中最繁忙的时节，秋收开端喽！

  对传统社会而言，五谷丰登意味着风调雨顺，安居乐业。没什么比这样的高兴更让人沉醉！除了收成，这个节气里也要栽培。别看已进入秋天，有些作物需求在此刻播种，比方大白菜、萝卜等冬天蔬菜。江南的民间，也有“处暑种荞麦”一说。

  耕耘繁忙，秋收秋种，关于农民而言，处暑便是这样一个耕耘过渡的节气。每一次的收成，都是上苍的恩德与眷顾，不管收成怎么，心里只需敬天感恩，一片纯然的热诚；每一次的播种，都是向土地的忠诚叩问，将家人的饱暖和夸姣日子的期盼，全然托付其间。

  丰盈不是终究的完毕，而是又一次耕耘的动身。现在咱们尽管已习气日子在城市，不再记住怎么依循时令去耕耘和收成，可是先民的朴素生命观，何曾不是仍然影响着咱们：垂头行路，昂首敬天……

  处暑节气前后的风俗，大多与祭祖迎秋有关。人们会对曩昔做一个回忆，祭祖安慰，也会在“艰屯之际”收摄身心，一步一望，静气迎秋。

  秋季，农物迎来丰盈，人们把新收成的谷物粮食、瓜果蔬菜祭供先人，谓之为“秋尝”。秋日已到，人世正好，愿汝先尝，愿你知道即便在那一个国际，仍有人为你挂念、祝祷。

  秋天，是农作物老练的时刻。瓜果稻谷，行将收成。为表达对土地公的敬意，人们会在这天去祭拜土地公，请求一个好收成。郊野竖旗幡，旗帜猎猎向秋风；土庙行祀礼，麻谷农物挂门檐。人世秋色好，焉能不相迎？

  处暑是渔业收成的好时节。这样一个时刻段，鱼虾贝类都生老练了，肥美了。所以沿海区域人们往往在处暑此日大办开渔节，开捕祭海。这个节日隆重而隆重，渔民们百舸齐发，披荆斩棘，奔向大海，待返时，信任已是满载一船肥美。

  处暑，秋至，冷风有信，秋意渐浓。关于古人而言，日子的趣味亦有许多。人们喜爱结伴出游感触大好时节，或许在秋虫、秋花的熏陶中，怡情养性，静享秋的诗意。

  处暑之后，暑气衰退而人心爽快，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间历来有一个很美的说法，叫做“七月八月看巧云”。处暑过，秋意浓，比起立秋来，处暑时节才更是气爽天清莹。所以人们出游，迎秋赏景，这时候的云，才是天孙织锦，美好变幻，如丝如缕，如絮如羽，古人眼里的巧云，入诗入画，总是相宜。

  夏花历来花期很长，生命力旺盛延绵不停，但自夏而秋，开到处暑的，可并不多见。比方说文质彬彬的紫薇，便是“长放半年”的长远之花。处暑时分，秋花未彻底绽出艳丽，夏花又多有凋谢，只需这紫薇花，品格娴雅，神韵妍丽。若于月色树下相见，说不定能偶遇宋代诗人周必大所说的“归到玉堂清不寐，月钩初照紫薇花”的妙境。杨万里也曾感叹，“紫薇长放半年花”。处暑节气前后，其他名花或时节已过，或没有盛放，唯有紫薇花期漫长，自夏至秋，在这个节气里最是夺目。因而，古人常把它看作阴历七月最值得欣赏之花。

  处暑时节，蝉鸣渐咽，蛐蛐开端活泼在郊野。古人喜爱捉来养秋虫，并将之视为文人雅趣，怡养性格。乾隆皇帝极爱蛐蛐，还曾赐给它一个美名“秋官”。《诗经》有云，“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”蟋蟀即蛐蛐，古时也称为“促织”，大概是古人觉得只需听到这种虫儿叫得愉快，气候也就一天凉过一天，要赶忙织布、为家人缝制寒衣。

  “迎凉蟋蟀喧闲思，夜静更深如话。”现在当咱们在城市中，偶有旮旯听到蛐蛐叫声，是否还会像古人相同，感知秋声的雅兴，或勾起一缕思乡怀人的心情？

  处暑的到来，意味着暑热正式完结，冷风送爽，金秋已至。但暑去秋来，冷热替换，大天然从阳盛转变为阴盛，身体也会多有不适。唯有留意摄生防护，吃好三样，喝好三样，做好三样，才干健康过秋天！

  处暑要吃果。民间谚语有云：“秋瓜坏肚，吃果不吃瓜。”瓜类大多阴寒，白叟、小孩及脾胃较弱的人食用，很简单吃坏肚子。春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，不时不食，秋天是多吃生果的时节。如苹果，富含多种维生素和纤维素，可润便通肠，健脾养胃，还能降血压血脂。如葡萄，养分丰厚，浸透氨基酸和果酸，有生津止渴、益气补血、缓解疲惫的功效。不同的人群，可以精确的经过自己的体质和喜好，来选不相同的生果。

  处暑要吃梨。俗话说：“处暑秋梨最养人。”处暑时节，风光虽美，但燥主秋令，要留神秋燥伤身。此刻，最适合吃梨子滋阴润肺，防止呈现咽喉干痛、支气管炎等病症。秋梨清热，且水分足够，味道香甜，生吃、榨汁、炖煮、熬梨膏皆可。有必要留意一下的是，秋梨性寒，一次不行多吃，脾胃虚寒、手脚冰凉的人，也要尽量少吃。

  处暑要吃鸭。常言道：“处暑送鸭，无病各家。”古人以为，阴历七月中旬的鸭子，最是肥美养分。鸭子生长在水中，还能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。所以在处暑前后，人们都会买鸭子回家食用，炖鸭汤，炒鸭肉。而江苏区域，还会将鸭子送给亲属街坊，寓意为不生杂病，保佑健康。

  处暑喝蜜水。在传统中医界有句话叫：“朝朝盐水，晚晚蜜糖。”秋季气候枯燥，燥邪伤肺，晚上最好喝上一杯蜂蜜水。《本草纲目》中记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在弥补水分的一起，又是防止秋燥、调理肠胃、进步身体免疫力的饮食良方。睡前饮用一杯，还可缓解严重心情，协助入睡，添加深度睡觉的时刻。

  处暑喝梅汤。人们常说：“处暑酸梅汤，火气全退光。”处暑，便是出暑，可暑热衰退是一个按部就班的进程。在秋老虎仍在的时节，饭后来杯酸梅汤，可清火去躁，避暑生津。处暑的炽热，也让人极易秋乏，酸梅汤酸甜开胃，还有着很好的提神效果。此外，酸味又能起到收敛润肺的效果，是真实的处暑佳品。

  处暑喝米粥。传统中医以为：“春季升补，夏日清补，秋季平补，冬天补养。”处暑初秋，最宜平补，贴好秋膘，以弥补元气，安定过秋冬。而清代名医王世雄说过：“粥饭，为人间榜首补人之物。”米粥平平无奇，可性甘味平，既简单消化吸收，也能益中补气，保养身体。不管老少，早晨起床喝粥一碗，养胃又润燥，便是最好的饮食摄生之道。但喝粥易吸收，升糖快，糖尿病患者要留意尽量不吃，防止血糖动摇过大。

  处暑要早睡。《黄帝内经》有言：“秋三月，早睡早起，与鸡俱兴。”处暑时节，昼短夜长，人也要适应天然改变，及时作出调整作息。不熬夜，不透支，尽量早睡，康复膂力和精力，防止秋乏和秋悲。药补不如食补，食补不如睡补，睡觉，是调理各种生理机能的重要环节。好好睡觉，一夜安息，养精养气，健骨强筋，是对身体最好的维护。

  处暑要少言。秋气属金，六合气机收敛，摄生也要收敛心神。而言为心声，假如话说多了，不免七上八下，有损健康。且秋季本是养肺的黄金期，但开口神情散，极易损耗肺气。还会让人呈现咳嗽、乏力、畏风、多汗、易感风寒等症状。所以，应少言以积气养精全神，还能削减唇舌对错，防止气大伤身。

  处暑要多动。陆游诗云：“四时俱可喜，最好新秋时。”春夏秋冬，各有其美，但暑热渐消的新秋，体感舒适度最高。处暑后，三伏已尽，气候宜人，最适合户外运动，如登高、秋游等。不仅能促进推陈出新，增强体质，还能将体内的湿气排出，缓解秋乏。但凡事有度，运动可多不行过，不然反而会损耗身体，不利于坚持健康。